Toitlustamine

Söögi ajad:

8:55 – 9:40 – 1. klassid (graafikujärgselt)

9:40 – 10:00 – 2.-3. klassid, 4D

10:45- 11:05 – 4B, 4C, 5A, 5C, 5D, 6. klassid, 7A, 8D

11:50 – 12:10 – 4А, 5B, 7B, 7C, 7D, 7E, 8A, 8B

12:55 – 13:15 – 8C, 9.-12. klassid

 

Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee

KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta. 

PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,80 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.

 

  Vanus 7-9 10-12 13-15
15-19
E 30.01.23 Hakkliha-köögiviljapajaroog 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained        
  Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 723 kcal
Süsivesikud: 101,0 g
Valgud: 27,9 g
Rasvad: 25,8 g
       
  Kurzeme strooganov 100 120 150 150
  sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis, rapsiõli, maitseained        
  Pilaff kanalihaga 200 250 250 300
  broileri kintsuliha, riis, sibul, porgand, tomatipasta, rapsiõli        
  Värskekapsahautis õuntega 100 120 150 150
  kapsas, õun, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained        
           
           
T 31.01.23 Strooganov kanalihast 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, sibul, köögikoor 15%(LV), riisijahu, rapsiõli        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 100 120 150 150
  Punane kapsas, kaalikas, porgand, hernes, maitseroheline        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 763 kcal
Süsivesikud: 118,0 g
Valgud: 26,4 g
Rasvad: 25,2 g
       
  Guljašš sealihast 100 120 150 150
  sealiha, sibul, tomatipasta, riisijahu, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Makaronid singi ja munaga (G) 200 250 250 300
  keedusink, makaron(G), sibul, köögikoor 15%(LV), muna, rapsiõli        
  Köögiviljaraguu 200 250 250 300
  kartul, kaalikas, kapsas, sibul, porgand, rapsiõli, maitseained        
           
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
15-19
K 01.02.23 Peedi-hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, kartul, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Magus riisipuder kisselliga (L) 200 220 280 280
  piim 2,5%(L), pudruriis, või(L), suhkur, kirsimahl, kartulitärklis        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 755 kcal
Süsivesikud: 124,0 g
Valgud: 17,5 g
Rasvad: 23,8 g
       
  Värskekapsa-hakklihasupp nuudlitega, hapukoor (G, L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, porgand, kartul, nuudlid(G), sibul, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kana-paprika-riisisupp 200 250 300 300
  broilerikints, riis, porgand, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained        
  Kana-kartuli-tomatisupp 200 250 300 300
  broilerikints, kartul, porgand, sibul, purustatud tomat        
  Peedisupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  peet, kapsas, porgand, kartul, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
           
           
N 02.02.23 Kalavorm köögiviljaga (L) 100 120 150 150
  kalafilee, porgand, suvikõrvits, porru, köögikoor 15%(LV), muna, juust(L), rapsiõli, maitseained, till        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 100 120 150 150
  Kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 670 kcal
Süsivesikud: 87,0 g
Valgud: 31,4 g
Rasvad: 23,8 g
       
  Majoneesiga üleküpsetatud kala 100 120 150 150
  kalafilee, majonees(LV), köögikoor 15%(LV), sibul, rapsiõli, till        
  Riisiroog kala ja tomatiga 200 250 250 300
  kalafilee, riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained        
  Kikerhernekarri 100 120 150 150
  kikerhernes, purustatud tomat, sibul, küüslauk, porgand, rapsiõli, karripulber, maitseained        
           
           
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
15-19
R 03.02.23 Talupojasupp, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Piimakissell, moos (L) 180 200 230 230
  piim 2,5%(L), suhkur, vanillisuhkur, kartulitärklis, aedmarjamoos        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 724 kcal
Süsivesikud: 116,0 g
Valgud: 23,2 g
Rasvad: 20,9 g
       
  Hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Peedi-hakklihasupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, läätsed, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-nuudlisupp sealihaga, hapukoor (G, L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-kruubisupp kaalikaga, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
  kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
           
           
  Allergeenid on menüüs alla kriipsutatud.        
  (L) – sisaldab laktoosi        
  (G) – sisaldab gluteeni        
  (LV) – laktoosivaba