Toitlustamine

Söögi ajad:

8.55 – 9.40 – 1. klassid (graafikujärgselt)

9.40 – 10.00 – 2. klassid, 3. klassid

10.00 – 10.45 – 1. klassid (graafikujärgselt)

10.45- 11.05 – 4. klassid, 5. klassid, 6A, 6D

11.50 – 12.10 – 6B, 6C, 7. klassid, 8B, 8C, 8D, 8E

12.55 – 13.15 – 8A, 9. klassid, 10.-12. klassid

 

Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee

KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta. 

PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,80 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.

 

 

  49. NÄDALA MENÜÜ        
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
E 04.12.23 Hakklihapada valgete ubadega 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, valge uba tomatikastmes, porgand, sibul, küüslauk, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained        
  Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Hiina kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 751 kcal
Süsivesikud: 109,0 g
Valgud: 24,1 g
Rasvad: 26,9 g
       
  Sealiha sinepikastmes (S) 100 120 150 150
  sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep(S), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Ühepajatoit kanalihaga 200 250 250 300
  broileri kintsuliha, kartul, kaalikas, kapsas, sibul, porgand, rapsiõli        
  Odrakruubi-köögiviljahautis (G) 200 250 250 300
  odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, sibul, rapsiõli        
           
           
T 05.12.23 Kurzeme strooganov 100 120 150 150
  sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis        
  Keedetud kartul, keedetud makaron(G), keedetud riis 100 120 150 150
  Kapsas, keedetud peet, porgand, hernes, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 743 kcal
Süsivesikud: 110,0 g
Valgud: 26,8 g
Rasvad: 25,1g
       
  Azuu kanalihaga 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, tomatipasta, marineeritud kurk, paprika, sibul, küüslauk, riisijahu, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Makaronid hakklihaga (G) 200 250 250 300
  sea-ja veisehakkliha, makaron(G), sibul, rapsiõli, maitseained        
  Köögivilja-läätseguljašš 100 120 150 150
  kapsas, porgand, mugulsibul, küüslauk, punased läätsed, purustatud tomat, maitseained        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
K 06.12.23 Kartuli-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, läätsed, porgand, sibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Saiavorm, piim (L,G) 180 180 220 220
  sai(G), keedis, muna(M), suhkur, või(L), riivsai(G), piim 2,5%(L)        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 817 kcal
Süsivesikud: 113,0 g
Valgud: 35,5 g
Rasvad: 28,3 g
       
  Kana-maisisupp nuudlitega (G,SR) 200 250 300 300
  kanakints, mais, nuudlid(G), porgand, sibul, juurseller, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kana-kartuli-riisisupp (SR) 200 250 300 300
  broilerikints, kartul, porgand, sibul, juurseller(SR), riis, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Köögiviljasupp sealihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, hernes, kapsas, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Tomatine läätsesupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  läätsed, porgand, sibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, porru, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
           
N 07.12.23 Kala-köögiviljaroog tomatiga (K) 100 120 150 150
  kalafilee(K), sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 100 120 150 150
  Kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 687 kcal
Süsivesikud: 95,0 g
Valgud: 30,2 g
Rasvad: 23,0 g
       
  Küpsetatud kala koorekastmes (K) 120 130 140 150
  kalafilee(K), sibul, marineeritud kurk, köögikoor 15% (LV), maisitärklis, maitseained, till        
  Kalavormiroog riisiga (K,M,L) 200 250 250 300
  kalafilee(K), riis, porgand, sibul, muna(M), köögikoor 15% (LV), juust(L), rapsiõli, maitseained, till        
  Lillkapsa-tomatihautis aedubadega 100 120 150 150
 
lillkapsas, purustatud tomat, aeduba, küüslauk, rapsiõli, maitseained
       
           
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
R 08.12.23 Rassolnik, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, marineeritud kurk, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kohupiima-banaanivaht moosiga (L) 120 120 150 150
  kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 708 kcal
Süsivesikud: 96,0 g
Valgud: 31,1 g
Rasvad: 24,5g
       
  Bulguri-tomatisupp sealihaga, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, bulgur(G), läätsed, porgand, sibul, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Peedi-hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, kartul, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Brokolipüreesupp 200 250 300 300
  brokol, kartul, porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained        
           
           
 
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
       
  Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen:        
 
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
       
           
  (LV) – laktoosivaba        

 

49.nädala toitainete tabel

 

  50.-51. NÄDALA MENÜÜ        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
E 11.12.23 Tomatine hakklihakaste 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained        
  Keedetud makaron (G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, hernes, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 710 kcal
Süsivesikud: 98,0 g
Valgud: 27,3 g
Rasvad: 26,3 g
       
  Hautatud kanaliha köögivilja ja kikerhernega 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, kikerhernes, porgand, kapsas, mugulsibul, rapsiõli, maitseained        
  Risoto sealihaga 200 250 250 300
  sealiha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained        
  Bulguri-hernehautis (G) 200 250 250 300
  bulgur(G), hernes, sibul, küüslauk, porgand, rapsiõli, maitseained        
           
T 12.12.23 Kana-köögiviljavorm (L,M) 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, suvikõrvits, porgand, porru, juust(L), muna(M), rapsiõli, köögikoor 15% (LV), maitseained        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur (G) 100 120 150 150
  Kapsas, kaalikas, paprika, mais, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 736 kcal
Süsivesikud: 110,0 g
Valgud: 30,1 g
Rasvad: 23,5 g
       
  Makaronid singiga (G) 200 250 250 300
  keedusink, makaron(G), sibul, rapsiõli, maitseained        
  Hautatud sealiha aedubadega tomatikastmes 100 120 150 150
  sealiha, aeduba, paprika, mais, sibul, küüslauk, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained        
  Hautatud porgand ja kaalikas koorekastmes 100 120 150 150
  porgand, kaalikas, köögikoor 15%(L), rapsiõli, maitseained        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
K 13.12.23 Hernesupp (G) 200 250 300 300
  sealiha, suitsukont, hernes, odrakruup(G), porgand, sibul, rapsiõli        
  Mangotarretis vahukoorega (L) 120 120 150 150
  mangopüree, suhkur, vanillisuhkur, želatiin, köögikoor 31%(L)        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 739 kcal
Süsivesikud: 106,0 g
Valgud: 30,6 g
Rasvad: 25,6 g
       
  Hakkliha-köögiviljasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained        
  Minestronesupp, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sea- ja veisehakkliha, makaron(G), kartul, porgand, hernes, sibul, tomatipasta, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained        
  Värskekapsasupp sealihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kapsas, porgand, kartul, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kõrvitsapüreesupp (L) 200 250 300 300
  kõrvits, porgand, mugulsibul, küüslauk, kartul, juust(L), sidrun, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained        
           
N 14.12.23 Verivorst (G) 100 100 100 100
  odrakruup(G), toiduveri, sealiha, seapekk, sibul, maitseained        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud makaron (G) 100 120 150 150
  Soe koorekaste 50 50 50 50
  köögikoor 15% (LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained        
  Jõulusahvt/Pohlamoos 30 30 30 30
  Kapsas, porgand, keedetud peet, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Jõulujook, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 752 kcal
Süsivesikud: 107,0 g
Valgud: 23,9 g
Rasvad: 28,2 g
       
  Hautatud sealiha porgandiga koorekastmes 100 120 150 150
  sealiha, porgand, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), riisijahu        
  Riisi-hakklihahautis 200 250 250 300
  sea-ja veisehakkliha, riis, porgand, sibul, purustatud tomat, tomatipasta, rapsiõli, küüslauk, maitseained, maitseroheline        
  Värskekapsa-porgandi-maisihautis 100 120 150 150
  kapsas, porgand, mais, sibul, rapsiõli, maitseained        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
R 15.12.23 Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, sibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Marjakissell, vahukoor (L) 180 200 230 230
  marjasegu, suhkur, vanillisuhkur, kartulitärklis, köögikoor 31%(L)        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 713 kcal
Süsivesikud: 104,0 g
Valgud: 18,0 g
Rasvad: 28,2 g
       
  Peedi-hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, kartul, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Hartšo, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, riis, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Värskekapsasupp nuudlitega, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kapsas, porgand, kartul, nuudlid(G), sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-riisisupp tomatiga, hapukoor (L,SR) 200 250 300 300
  kartul, porgand, sibul, riis, tomat, õli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
           
E 18.12.23 Bolognese kaste 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained        
  Keedetud makaron (G), keedetud riis, keedetud tatar 100 120 150 150
  Hiina kapsas, porgand, kaalikas, mais, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Mandariin 100 100 100 100
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 769 kcal
Süsivesikud: 109,0 g
Valgud: 25,7 g
Rasvad: 28,4 g
       
  Strooganov kanalihast 120 130 140 150
  kana kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, mugulsibul, maitseained        
  Pilaff sealihaga 200 250 250 300
  sealiha, riis, sibul, porgand, tomatipasta, küüslauk, maitseained        
  Küpsetatud kaalikas ja porgand meega 100 120 150 150
  kaalikas, porgand, mesi, rapsiõli, maitseained        

 

50.-51.nädala toitainete tabel