Toitlustamine

NÄDALA MENÜÜ

 

19.02.2024 – 22.02.2024  Toitained

 

Söögi ajad:

8.55 – 9.40 – 1. klassid (graafikujärgselt)

9.40 – 10.00 – 2. klassid, 3. klassid

10.00 – 10.45 – 1. klassid (graafikujärgselt)

10.45- 11.05 – 4. klassid, 5. klassid, 6A, 6D

11.50 – 12.10 – 6B, 6C, 7. klassid, 8B, 8C, 8D, 8E

12.55 – 13.15 – 8A, 9. klassid, 10.-12. klassid

 

Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee

KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta. 

PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,83 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.

 

  21. NÄDALA MENÜÜ        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
E 20.05.24 Hakkliha-köögiviljapajaroog 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained        
  Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 724 kcal
Süsivesikud: 99,6 g
Valgud: 29,6 g
Rasvad: 25,7 g
       
  Kurzeme strooganov 100 120 150 150
  sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis        
  Tatrapada kanalihaga 200 250 250 300
  broileri kintsuliha, tatar, sibul, porgand, mais, rapsiõli, maitseained        
  Värskekapsahautis õuntega 100 120 150 150
  kapsas, õun, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained        
           
T 21.05.24 Kanakaste porgandi ja ubadega 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, porgand, aeduba, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 100 120 150 150
  Punane kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 715 kcal
Süsivesikud: 107,0 g
Valgud: 26,4 g
Rasvad: 24,2 g
       
  Tomatine hakklihakaste 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, mugulsibul, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained        
  Köögiviljaraguu sealihaga 200 250 250 300
  sealiha, kartul, kaalikas, kapsas, mugulsibul, porgand, rapsiõli, maitseained        
  Köögiviljaraguu 200 250 250 300
  kartul, kaalikas, kapsas, mugulsibul, porgand, rapsiõli, maitseained        
           
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
K 22.05.24 Värskekapsasupp sealihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kapsas, porgand, kartul, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Magus riisipuder kisselliga (L) 230 230 280 280
  piim 2,5%(L), pudruriis, või(L), suhkur, kirsimahl, kartulitärklis        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 742 kcal
Süsivesikud: 116,0 g
Valgud: 22,7 g
Rasvad: 23,2 g
       
  Talupojasupp, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kana-paprika-riisisupp, hapukoor (L,SR) 200 250 300 300
  broilerikints, riis, porgand, paprika, sibul, juurseller(SR), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Köögiviljasupp kanalihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Brokolipüreesupp 200 250 300 300
  brokol, kartul, porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained        
           
N 23.05.24 Kalavorm köögiviljaga (K,M,L) 100 120 150 150
  kalafilee(K), porgand, suvikõrvits, porru, köögikoor 15%(LV), muna(M), juust(L), rapsiõli, maitseained, till        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 100 120 150 150
  Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, kikerhernes, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 670 kcal
Süsivesikud: 86,0 g
Valgud: 32,3 g
Rasvad: 23,9 g
       
  Küpsetatud kala koore-sinepikastmes (K,S) 100 120 150 150
  kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), sinep(S), porgand, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till        
  Riisiroog kala ja tomatiga (K) 200 250 250 300
  kalafilee(K), riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained        
  Kikerherne-porgandikarri 100 120 150 150
  kikerhernes, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), karripulber        
           
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
R 24.05.24 Peedi-hakklihasupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, läätsed, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kohupiima-banaanivaht moosiga (L) 120 120 150 150
  kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 777 kcal
Süsivesikud: 105,0 g
Valgud: 31,9 g
Rasvad: 28,3 g
       
  Hakklihasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-nuudlisupp sealihaga, hapukoor (G, L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, mugulsibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Tomatine kruubisupp sealihaga, hapukoor (G, L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, odrakruup(G), porgand, mugulsibul, purustatud tomat, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Peedisupp marineeritud kurgiga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  peet, kapsas, porgand, kartul, marineeritud kurk, mugulsibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
           
           
 
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
       
  Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen:        
 
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
       
           
  (LV) – laktoosivaba        

 

21N_Toitained

 

  22. NÄDALA MENÜÜ        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
E 27.05.24 Singi-koorekaste 100 120 150 150
  keedusink, köögikoor 15% (LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Kapsas, porgand, valge redis, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 709 kcal
Süsivesikud: 103,0 g
Valgud: 26,4 g
Rasvad: 23,7 g
       
  Kanahautis porgandiga 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, porgand, porru, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, küüslauk, maitseained        
  Risoto sealihaga 200 250 250 300
  sealiha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained        
  Hautatud porgand ja kaalikas koorekastmes 100 120 150 150
  kaalikas, porgand, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, rapsiõli        
           
T 28.05.24 Värskekapsa-hakklihahautis 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, kapsas, sibul, rapsiõli, maitseained        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) 100 120 150 150
  Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, kikerhernes, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 701 kcal
Süsivesikud: 101,0 g
Valgud: 26,3 g
Rasvad: 25,6 g
       
  Strooganov kanalihast 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, rapsiõli        
  Kartuli-kruubipuder sealihaga (G) 200 250 250 300
  sealiha, kartul, odrakruup(G), sibul, rapsiõli, maitseained        
  Kikerherne-lillkapsakarri 100 120 150 150
  kikerhernes, lillkapsas, porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, karripulber        
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
K 29.05.24 Seljanka, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsukont, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L)        
  Marjatarretis, vahukoor (L) 130 130 150 150
  marjasegu, suhkur, vanillisuhkur, želatiin, köögikoor 31%(L)        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 729 kcal
Süsivesikud: 94,2 g
Valgud: 23,3 g
Rasvad: 31,4 g
       
  Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, mugulsibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Läätsesupp sealihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, läätsed, kartul, porgand, mugulsibul, porru, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Hakkliha-köögiviljasupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Hapukapsa-tomatisupp kartuliga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  hapukapsas, porgand, sibul, kartul, tomatipasta, hapukoor 20%(L)        
           
N 30.05.24 Majoneesiga üleküpsetatud kala (K) 100 120 150 150
  kalafilee(K), majonees (LV), köögikoor 15% (LV), mugulsibul, rapsiõli, maitseained, till        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss (G) 100 120 150 150
  Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 75 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 695 kcal
Süsivesikud: 88,1 g
Valgud: 30,5 g
Rasvad: 26,6 g
       
  Guljašš kalafileest (K) 100 120 150 150
  kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), tomatipasta, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till        
  Kala-kartulivorm (K,M,L) 200 200 250 300
  kalafilee(K), kartul, sibul, köögikoor 15% (LV), muna(M), juust(L), maisitärklis, rapsiõli, till, maitseained        
  Tatrapada köögiviljaga 200 200 250 300
  tatar, porgand, sibul, hernes, purustatud tomat, rapsiõli        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
R 31.05.24 Külasupp, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, kapsas, mugulsibul, odrakruup(G), tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Kihiline mannapuder (G, L), kissell 230 230 280 280
  manna(G), kakaopulber, suhkur, piim 2,5%(L), kartulitärklis, kirsimahl        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 726 kcal
Süsivesikud: 111,0 g
Valgud: 24,3 g
Rasvad: 23,3 g
       
  Kana-maisisupp nuudlitega (G,SR) 200 250 300 300
  kanakints, mais, nuudlid(G), porgand, sibul, juurseller, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kana-kartuli-riisisupp, hapukoor (L,SR) 200 250 300 300
  broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), riis, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Bulguri-tomatisupp sealihaga, hapukoor (G,L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, bulgur(G), läätsed, porgand, sibul, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kõrvitsapüreesupp (L) 200 250 300 300
  kõrvits, porgand, mugulsibul, küüslauk, kartul, juust(L), sidrun, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained        
           
           
 
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
       
  Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen:        
 
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
       
           
  (LV) – laktoosivaba        

 

22N_Toitained