Toitlustamine

NÄDALA MENÜÜ

 

19.02.2024 – 22.02.2024  Toitained

 

Söögi ajad:

8.55 – 9.40 – 1. klassid (graafikujärgselt)

9.40 – 10.00 – 2. klassid, 3. klassid

10.00 – 10.45 – 1. klassid (graafikujärgselt)

10.45- 11.05 – 4. klassid, 5. klassid, 6A, 6D

11.50 – 12.10 – 6B, 6C, 7. klassid, 8B, 8C, 8D, 8E

12.55 – 13.15 – 8A, 9. klassid, 10.-12. klassid

 

Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee

KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta. 

PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,83 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.

 

 

  12. NÄDALA MENÜÜ        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
E 18.03.24 Hakklihapada ubadega 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, rapsiõli, sibul, paprika, punane uba, küüslauk, maisitärklis, maitseained        
  Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 779 kcal
Süsivesikud: 112,0 g
Valgud: 26,9 g
Rasvad: 28,1 g
       
  Koorene kanakaste karriga 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, karripulber, rapsiõli, maitseained        
  Pilaff sealihaga 200 250 250 300
  sealiha, riis, sibul, porgand, paprika, tomatipasta, rapsiõli        
  Värskekapsa-maisi-porgandihautis 100 120 150 150
  kapsas, porgand, mais, sibul, rapsiõli, maitseained        
           
           
T 19.03.24 Sealiha sinepikastmes (S) 100 120 150 150
  sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep(S), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Keedetud kartul, keedetud bulgur (G), keedetud riis 100 120 150 150
  Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, kikerhernes, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 726 kcal
Süsivesikud: 104,0 g
Valgud: 24,3 g
Rasvad: 27,0 g
       
  Pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, porgand, brokoli, sibul, paprika, rapsiõli        
  Kruubipuder singiga (G) 200 250 250 300
  odrakruup(G), keedusink, porgand, mugulsibul, rapsiõli        
  Köögivilja-läätseguljašš 100 120 150 150
  kapsas, porgand, sibul, küüslauk, läätsed, purustatud tomat        
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
K 20.03.24 Minestrone hakklihaga, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sea- ja veisehakkliha, makaron(G), kartul, porgand, hernes, sibul, tomatipasta, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained        
  Saiavorm, piim (L,G,M) 200 200 250 250
  sai(G), keedis, muna(M), suhkur, või(L), riivsai(G), piim 2,5%(L)        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 756 kcal
Süsivesikud: 107,0 g
Valgud: 25,9g
Rasvad: 28,3 g
       
  Köögiviljasupp sealihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, kapsas, porgand, sibul, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  broileri kints, riis, porgand, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kaalika püreesupp kanalihaga (L) 200 250 300 300
  kanakints, kaalikas, kartul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, läätsed, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, purustatud tomat, hapukoor 20% (L), maitseained        
  Kartuli-makaronisupp, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  kartul, porgand, sibul, makaron(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
           
N 21.03.24 Guljašš kalafileest (K) 100 120 150 150
  kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), tomatipasta, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till        
  Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud kuskuss (G) 100 120 150 150
  Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 693 kcal
Süsivesikud: 90,6 g
Valgud: 34,7 g
Rasvad: 23,4 g
       
  Riisiroog kalaga (K) 200 250 250 300
  kalafilee(K), riis, porgand, paprika, hernes, sibul, rapsiõli, till        
  Kalavorm juustukastmega (K,L) 100 120 150 150
  kalafilee(K), porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust 18%(L), maisitärklis, rapsiõli, till        
  Kartuli-nuikapsahautis 200 250 250 300
  kartul, nuikapsas, porgand, porru, rapsiõli, maitseained        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
R 22.03.24 Köögiviljasupp kanalihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kamavaht, moos (L,G) 120 120 150 150
  maitsestamata jogurt 2,5%(LV), köögikoor 31%(L), suhkur, vanillisuhkur, kamajahu(G), aedmarjamoos        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 741 kcal
Süsivesikud: 101,0 g
Valgud: 22,3 g
Rasvad: 30,4 g
       
  Koorene kana-maisisupp 200 250 300 300
  kanakints, kartul, porgand, mugulsibul, mais, tomat, rapsiõli, köögikoor 15%(LV), maitseained        
  Tomati-riisisupp hakklihaga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, riis, porgand, kartul, purustatud tomat, porru, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Hakklihasupp punaste ubadega, hapukoor (L) 200 250 300 300
  sea-ja veisehakkliha, kartul, porgand, mugulsibul, punane uba, marineeritud kurk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
  Tomatisupp kikerherneste ja punaste ubadega, hapukoor (L) 200 250 300 300
  purustatud tomat, kikerhernes, punane uba, porgand, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained        
           
           
 
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
       
  Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen:        
 
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
       
           
  (LV) – laktoosivaba        

 

Toitained