9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 11. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 09.03.26 | Bolognese kaste | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, kaalikas, keedetud peet, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 732 kcal Süsivesikud: 109,0 g Valgud: 25,0 g Rasvad: 24,8 g |
||||
| Kanakaste porgandi ja ubadega | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, porgand, aeduba, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Tatrapada singiga | 200 | 250 | 300 | |
| tatar, keedusink, porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Hautatud porgand ja hernes koorekastmes | 100 | 120 | 150 | |
| porgand, hernes, köögikoor 15%(L), maisitärklis, rapsiõli | ||||
| T 10.03.26 | Koorene kanahautis kapsaga (SR) | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, kapsas, varsseller(SR), köögikoor15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud bulgur(G), keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, porgand, valge redis, punane uba, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 711 kcal Süsivesikud: 101,0 g Valgud: 25,5 g Rasvad: 26,2 g |
||||
| Tomatine hakklihakaste | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, mugulsibul, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Odrakruubi-sealihapada (G) | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, odrakruup(G), porgand, kaalikas, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Pilaff ubadega | 200 | 250 | 300 | |
| riis, mugulsibul, porgand, valge uba tomatikastmes, tomatipasta, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 11.03.26 | Külasupp, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, kapsas, mugulsibul, odrakruup(G), tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kakaokissell, moos (L) | 170 | 220 | 220 | |
| piim 2,5%(L), suhkur, vanillisuhkur, kakaopulber, kartulitärklis, aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 670 kcal Süsivesikud: 109,0 g Valgud: 20,7 g Rasvad: 20,0 g |
||||
| Peedisupp sealiha ja läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, peet, kapsas, läätsed, porgand, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kana-kartuli-tomatisupp, hapukoor (L,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Värskekapsa-hakklihasupp nuudlitega, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, porgand, kartul, nuudlid(G), mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Suvikõrvitsapüreesupp (L) | 250 | 300 | 300 | |
| suvikõrvits, brokoli, kartul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust 18%(L), rapsiõli, maitseained | ||||
| N 12.03.26 | Tuunikalapasta (K,G) | 250 | 300 | 300 |
| tuunikala(K), makaron(G), purustatud tomat, ketšup, porgand, paprika, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| Hiina kapsas, keedetud peet, lillkapsas, mais, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesgu | 20 | 20 | 20 | |
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 789 kcal Süsivesikud: 116,0 g Valgud: 37,5 g Rasvad: 22,9 g |
||||
| Kala-tomativormiroog (K) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), tomat, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, maitseained | ||||
| Küpsetatud kala koorekastmes (K) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), mugulsibul, marineeritud kurk, köögikoor 15% (LV), maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Kuskuss köögiviljaga (G) | 200 | 250 | 300 | |
| kuskuss(G), porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained | ||||
| Peedihautis õuntega | 100 | 120 | 150 | |
| peet, õun, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 13.03.26 | Seljanka, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsukont, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Marjatarretis, vahukoor (L) | 120 | 150 | 150 | |
| marjasegu, suhkur, vanillisuhkur, želatiin, köögikoor 31%(L) | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 646 kcal Süsivesikud: 89,3 g Valgud: 18,9 g Rasvad: 26,7 g |
||||
| Köögiviljasupp kanalihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Koorene kana-maisisupp | 250 | 300 | 300 | |
| kanakints, kartul, porgand, mugulsibul, mais, tomat, rapsiõli, köögikoor 15%(LV), maitseained, maitserohelne | ||||
| Kartuli-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, läätsed, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, purustatud tomat, hapukoor 20% (L), maitseained | ||||
| Tomatisupp kikerherneste ja punaste ubadega, hapukoor (L) | 200 | 300 | 300 | |
| purustatud tomat, kikerhernes, punane uba, porgand, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |