9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 4. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 19.01.26 | Hakklihapada ubadega | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, rapsiõli, sibul, paprika, punane uba, küüslauk, maisitärklis, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 728 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 26,2 g Rasvad: 26,4 g |
||||
| Koorene kanakaste karriga | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, karripulber, rapsiõli, maitseained | ||||
| Risoto sealihaga | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained | ||||
| Köögivilja-läätseguljašš | 100 | 120 | 150 | |
| kapsas, porgand, sibul, küüslauk, läätsed, purustatud tomat | ||||
| T 20.01.26 | Sealiha sinepikastmes (S) | 100 | 150 | 150 |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep(S), riisijahu, sibul, rapsiõli | ||||
| Keedetud kartul, keedetud bulgur (G), keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, hernes, maitseroheline | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 772 kcal Süsivesikud: 105,0 g Valgud: 27,2 g Rasvad: 30,1 g |
||||
| Pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, porgand, brokoli, sibul, paprika, rapsiõli | ||||
| Hakklihavorm aedviljaga (L,M) | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, porgand, lillkapsas, sibul, muna(M), köögikoor 15%(LV), juust(L), rapsiõli, maitseained | ||||
| Odrakruubi-köögiviljahautis (G) | 200 | 250 | 300 | |
| odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, sibul, rapsiõli | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 21.01.26 | Kuldne kalasupp, hapukoor (K,L) | 250 | 300 | 300 |
| kalafilee(K), kartul, suvikõrvits, tomat, sibul, porru, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kohupiimavorm, kissell (G,L,M) | 200 | 250 | 250 | |
| kohupiimapasta 3%(L), hapukoor 20%(L), muna(M), suhkur, manna(G), või(L), riivsai(G), kirsimahl, kartulitärklis | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 725 kcal Süsivesikud: 99,6 g Valgud: 31,1 g Rasvad: 24,7 g |
||||
| Tomatisupp kalaga, hapukoor (K,G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| kalafilee(K), purustatud tomat, sibul, küüslauk, bulgur(G), porgand, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, till | ||||
| Kala-kartulisupp, hapukoor (K,L) | 250 | 300 | 300 | |
| kalafilee(K), kartul, porgand, sibul, porru, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Püreesupp kalaga (K) | 250 | 300 | 300 | |
| kalafilee(K), kartul, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli | ||||
| Kartuli-riisisupp tomatiga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kartul, porgand, sibul, riis, tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L) | ||||
| N 22.01.26 | Azuu kanalihaga | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, tomatipasta, marineeritud kurk, paprika, sibul, küüslauk, riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Hiina kapsas, keedetud peet, hapukapsas, kikerhernes | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 719 kcal Süsivesikud: 98,4 g Valgud: 30,6 g Rasvad: 25,4 g |
||||
| Hakkliha-koorekaste köögiviljaga | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, köögikoor 15% (LV), porgand, aeduba, mugulsibul, riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Tatrapada singiga | 200 | 250 | 300 | |
| tatar, keedusink, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Tomatine oahautis | 100 | 120 | 150 | |
| punane uba, sibul, porgand, purustatud tomat, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 23.01.26 | Kana-kartuli-riisisupp, hapukoor (L) | 200 | 300 | 300 |
| broilerikints, kartul, porgand, sibul, riis, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kamavaht, moos (L,G) | 120 | 140 | 140 | |
| maitsestamata jogurt 2,5%(LV), köögikoor 31%(L), suhkur, vanillisuhkur, kamajahu(G), aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 665 kcal Süsivesikud: 97,0 g Valgud: 15,4 g Rasvad: 26,5 g |
||||
| Koorene kana-maisisupp | 250 | 300 | 300 | |
| kanakints, kartul, porgand, mugulsibul, mais, tomat, rapsiõli, köögikoor 15%(LV), maitseained | ||||
| Kartuli-nuudlisupp sealihaga, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, sibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Hapukapsa-tomatisupp kartuliga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| hapukapsas, porgand, mugulsibul, kartul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |