9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 20. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 11.05.26 | Hakklihapada valgete ubadega | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, valge uba tomatikastmes, porgand, sibul, küüslauk, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 775 kcal Süsivesikud: 112,0 g Valgud: 26,9 g Rasvad: 27,6 g |
||||
| Koorene kanakaste karriga | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, mugulsibul, karripulber, rapsiõli, maitseained | ||||
| Pilaff sealihaga | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, riis, mugulsibul, porgand, paprika, tomatipasta, rapsiõli | ||||
| Värskekapsa-maisi-porgandihautis | 100 | 120 | 150 | |
| kapsas, porgand, mais, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| T 12.05.26 | Koorene kanahautis kapsaga (SR) | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, kapsas, varsseller(SR), köögikoor15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud bulgur (G), keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, mais, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Banaan | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 759 kcal Süsivesikud: 114,0 g Valgud: 26,6 g Rasvad: 25,0 g |
||||
| Sealiha sinepikastmes (S) | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep(S), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli | ||||
| Tomatine hakklihakaste | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, mugulsibul, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Köögiviljaraguu | 200 | 250 | 300 | |
| kartul, kaalikas, kapsas, mugulsibul, porgand, rapsiõli | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 13.05.26 | Minestrone hakklihaga, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 |
| sea- ja veisehakkliha, makaron(G), kartul, porgand, hernes, sibul, tomatipasta, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained | ||||
| Kohupiimakreem kakaoga (L), moos | 120 | 150 | 150 | |
| kohupiimapasta maitsestamata 3%(L), kakao, piim 2,5%(L), suhkur, aedmarjamoos | ||||
| Õun | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 691 kcal Süsivesikud: 99,0 g Valgud: 24,1 g Rasvad: 24,9 g |
||||
| Hakklihasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Rassolnik, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, mugulsibul, marineeritud kurk, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Kartuli-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, läätsed, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, purustatud tomat, hapukoor 20% (L), maitseained | ||||
| Peedisupp marineeritud kurgiga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| peet, kapsas, porgand, kartul, marineeritud kurk, mugulsibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| N 14.05.26 | Guljašš kalafileest (K) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), tomatipasta, sibul, maisitärklis | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 705 kcal Süsivesikud: 91,7 g Valgud: 30,6 g Rasvad: 26,3 g |
||||
| Tuunikalapasta (K,G) | 200 | 250 | 300 | |
| tuunikala(K), makaron(G), purustatud tomat, ketšup, porgand, paprika, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| Kalavorm köögiviljaga (K,M,L) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), porgand, suvikõrvits, porru, köögikoor 15%(LV), muna(M), juust(L), rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Värskekapsa-aedoahautis | 100 | 120 | 150 | |
|
kapsas, aeduba, purustatud tomat, sibul, küüslauk, rapsiõli
|
||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 15.05.26 | Kana-kartuli-riisisupp, hapukoor (L,SR) | 200 | 300 | 300 |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), riis, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Jogurti-maasikatarretis, maasikakaste (L) | 130 | 160 | 160 | |
| maitsestamata jogurt 2,5% (LV), köögikoor 31%(L), aedmaasikas, želatiin, suhkur | ||||
| Pirn | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 628 kcal Süsivesikud: 95,9 g Valgud: 18,0 g Rasvad: 22,2 g |
||||
| Kaalika püreesupp kanalihaga (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kanakints, kaalikas, kartul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Hakklihasupp valgete ubadega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, kartul, porgand, sibul, kapsas, valge uba tomatikastmes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Hapukapsasupp hakklihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, hapukapsas, mugulsibul, porgand, kartul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Tomatisupp kikerherne ja punaste ubadega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| purustatud tomat, kikerhernes, punane uba, porgand, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |
| 21. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 18.05.26 | Hakkliha-köögiviljapajaroog | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 762 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 29,5 g Rasvad: 25,9 g |
||||
| Hautatud sealiha porgandiga koorekastmes | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, porgand, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), riisijahu, rapsiõli | ||||
| Tatrapada kanalihaga | 200 | 250 | 300 | |
| broileri kintsuliha, tatar, sibul, porgand, mais, rapsiõli, maitseained | ||||
| Riisi-kikerhernehautis | 200 | 250 | 300 | |
| riis, kikerhernes, sibul, paprika, rapsiõli, maitseained | ||||
| T 19.05.26 | Azuu kanalihaga | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, tomatipasta, marineeritud kurk, paprika, sibul, küüslauk, riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnevalik | 20 | 20 | 20 | |
| Banaan | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 736 kcal Süsivesikud: 109,0 g Valgud: 26,3 g Rasvad: 24,2 g |
||||
| Hakklihakaste läätsedega | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, läätsed, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul | ||||
| Köögiviljaraguu sealihaga | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, kartul, kaalikas, kapsas, mugulsibul, porgand, rapsiõli | ||||
| Odrakruubi-köögiviljahautis (G) | 200 | 250 | 300 | |
| odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, mugulsibul, rapsiõli | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 20.05.26 | Värskekapsasupp sealihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, supikont, kapsas, porgand, kartul, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Magus riisipuder kisselliga (L) | 230 | 280 | 280 | |
| piim 2,5%(L), pudruriis, või(L), suhkur, kirsimahl, kartulitärklis | ||||
| Õun | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 703 kcal Süsivesikud: 118,0 g Valgud: 17,3 g Rasvad: 20,8 g |
||||
| Talupojasupp, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kana-paprika-riisisupp, hapukoor (L,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, riis, porgand, paprika, sibul, juurseller(SR), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljasupp kanalihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Brokolipüreesupp | 250 | 300 | 300 | |
| brokol, kartul, porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli | ||||
| N 21.05.26 | Kalavorm juustukastmega (K,L) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust 18%(L), maisitärklis, rapsiõli, till | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnevalik | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 710 kcal Süsivesikud: 101,0 g Valgud: 29,7 g Rasvad: 23,2 g |
||||
| Küpsetatud kala koore-sinepikastmes (K,S) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), sinep(S), porgand, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Riisiroog kala ja tomatiga (K) | 200 | 250 | 300 | |
| kalafilee(K), riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained | ||||
| Koorene värskekapsahautis | 100 | 120 | 150 | |
| kapsas, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 22.05.26 | Peedi-hakklihasupp läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, läätsed, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kohupiima-banaanivaht moosiga (L) | 120 | 150 | 150 | |
| kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos | ||||
| Pirn | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 683 kcal Süsivesikud: 91,6 g Valgud: 27,9 g Rasvad: 25,8 g |
||||
| Minestrone ubadega, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, porgand, kapsas, suvikõrvits, valge uba tomatis, aeduba, mugulsibul, nuudel(G), tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljasupp sealihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Tomatine kruubisupp sealihaga, hapukoor (G, L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, odrakruup(G), porgand, mugulsibul, purustatud tomat, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Porgandi-lillkapsapüreesupp karriga | 250 | 300 | 300 | |
| porgand, lillkapsas, nuikapsas, porru, köögikoor 15% (LV), karripulber, rapsiõli, köögiviljapuljong, maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |