Toitlustamine

Söögi ajad:

9.40 – 10.00 – 2. klassid, 3. klassid
10.00 – 10.45 – 1. klassid
10.45- 11.05 – 4. klassid, 5. klassid, 6AD
11.50 – 12.10 – 6BC, 7. klassid, 8. klassid
12.55 – 13.15 – 9. klassid, gümnaasium

 

Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee

KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta. 

PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,83 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.

 

  4. NÄDALA MENÜÜ        
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
E 20.01.25 Hakklihapada ubadega 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, rapsiõli, sibul, paprika, punane uba, küüslauk, maisitärklis, maitseained        
  Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis 100 120 150 150
  Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) 20 20 30 40
  Energia: 728 kcal
Süsivesikud: 104,0 g
Valgud: 26,2 g
Rasvad: 26,4 g
       
  Koorene kanakaste karriga 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, karripulber, rapsiõli, maitseained        
  Risoto sealihaga 200 250 250 300
  sealiha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained        
  Köögiviljapilaff 200 250 250 300
  riis, sibul, porgand, paprika, tomatipasta, rapsiõli, maitseained        
           
           
T 21.01.25 Sealiha sinepikastmes (S) 100 120 150 150
  sealiha, köögikoor 15%(LV), sinep(S), riisijahu, sibul, rapsiõli        
  Keedetud kartul, keedetud bulgur (G), keedetud riis 100 120 150 150
  Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, hernes, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Puuvili 100 100 100 100
  Kakao (L) 100 150 150 200
  kakaojoogipulber, piim 2,5%(L)        
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 743 kcal
Süsivesikud: 109,0 g
Valgud: 24,4 g
Rasvad: 26,8 g
       
  Pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, porgand, brokoli, sibul, paprika, rapsiõli        
  Hispaania omlett singiga (M) 200 250 250 300
  keedusink, kartul, sibul, köögikoor 15% (LV), muna(M), rapsiõli        
  Värskekapsa-maisi-porgandihautis 100 120 150 150
  kapsas, porgand, mais, sibul, rapsiõli, maitseained        
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
K 22.01.25 Kana-kartuli-riisisupp, hapukoor (L) 200 250 300 300
  broilerikints, kartul, porgand, sibul, riis, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Saiavorm, piim (L,G,M) 200 200 250 250
  sai(G), keedis, muna(M), suhkur, või(L), riivsai(G), piim 2,5%(L)        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 752 kcal
Süsivesikud: 107,0 g
Valgud: 25,6 g
Rasvad: 27,5 g
       
  Koorene kana-maisisupp 200 250 300 300
  kanakints, kartul, porgand, mugulsibul, mais, tomat, rapsiõli, köögikoor 15%(LV), maitseained        
  broileri kints, riis, porgand, paprika, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-nuudlisupp sealihaga, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) 200 250 300 300
  sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, sibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Hapukapsa-tomatisupp kartuliga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  hapukapsas, porgand, sibul, kartul, tomatipasta, hapukoor 20%(L)        
           
N 23.01.25 Kana-köögiviljavorm (L,M) 100 120 150 150
  broileri kintsuliha, suvikõrvits, porgand, porru, juust(L), muna(M), rapsiõli, köögikoor 15% (LV), maitseained        
  Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) 100 120 150 150
  kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L)        
  Hiina kapsas, keedetud peet, hapukapsas, kikerhernes, maitseroheline 50 75 100 100
  Kastmevalik salatile 10 10 10 10
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 100 100 100
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 100 150 150 200
  Energia: 692 kcal
Süsivesikud: 85,0 g
Valgud: 32,1 g
Rasvad: 27,3 g
20 20 30 40
  Tomatine hakklihakaste 100 120 150 150
  sea-ja veisehakkliha, sibul, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained        
  Tatrapada singiga 200 250 250 300
  tatar, keedusink, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained        
  Hautatud köögivili koorekastmes 100 120 150 150
 
porgand, hernes, lillkapsas, köögikoor 15%(LV), maisitärklis
       
           
           
  Vanus 7-9 10-12 13-15
16-19
R 24.01.25 Kalaseljanka, hapukoor (K,L) 200 250 300 300
  kalafilee(K), kartul, marineeritud kurk, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseroheline, maitseained        
  Kamavaht, moos (L,G) 120 120 150 150
  maitsestamata jogurt 2,5%(LV), köögikoor 31%(L), suhkur, vanillisuhkur, kamajahu(G), aedmarjamoos        
  Puuvili 100 100 100 100
  Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi 100 150 150 200
  Rukkileib(G), must vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) 20 20 30 40
  Energia: 721 kcal
Süsivesikud: 106,0 g
Valgud: 23,3 g
Rasvad: 24,8 g
       
  Kuldne kalasupp, hapukoor (K,L) 200 250 300 300
  kalafilee(K), kartul, suvikõrvits, tomat, sibul, porru, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Kala-kartulisupp, hapukoor (K,L) 200 250 300 300
  kalafilee(K), kartul, porgand, sibul, porru, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
  Püreesupp kalaga (K) 200 250 300 300
  kalafilee(K), kartul, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained, maitseroheline        
  Kartuli-riisisupp tomatiga, hapukoor (L) 200 250 300 300
  kartul, porgand, sibul, riis, tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline        
           
           
 
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
       
  Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen:        
 
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
       
           
  (LV) – laktoosivaba        

 

4N_Toitained