9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 10. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 02.03.26 | Hakkliha-koorekaste | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, köögikoor 15% (LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, aeduba, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 758 kcal Süsivesikud: 105,0 g Valgud: 28,8 g Rasvad: 27,6 g |
||||
| Risoto kanalihaga | 200 | 250 | 300 | |
| broileri kintsuliha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli | ||||
| Magushapu sealiha | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, suvikõrvits, porru, porgand, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Tatrahautis valgete ubadega | 200 | 250 | 300 | |
| tatar, valged oad tomatikastmes, porgand, mugulsibul, rapsiõli | ||||
| T 03.03.26 | Sealiha-hapukapsapada õuntega | 100 | 150 | 150 |
| sealiha, hapukapsas, õun, porgand, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud bulgur(G), keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 751 kcal Süsivesikud: 116,0 g Valgud: 24,6 g Rasvad: 24,8 g |
||||
| Pastaroog singiga (G) | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, odrakruup(G), porgand, kaalikas, mugulsibul, rapsiõli | ||||
| Tomatine kanakaste | 120 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, sibul, tomatipasta, riisijahu, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Värskekapsa-aedoahautis | 100 | 120 | 150 | |
| kapsas, aeduba, purustatud tomat, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 04.03.26 | Värskekapsaborš, hapukoor (L) | 200 | 300 | 300 |
| sealiha, supikont, peet, kapsas, porgand, kartul, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Kohupiimakreem kisselliga (L) | 180 | 200 | 200 | |
| kohupiimapasta(L), rõõsk koor(L), suhkur, vanillisuhkur, kirsimahl, kartulitärklis | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 627 kcal Süsivesikud: 98,2 g Valgud: 22,9 g Rasvad: 19,2 g |
||||
| Talupojasupp, hapukoor (L,G) | 200 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljasupp kanalihaga, hapukoor (L) | 200 | 300 | 300 | |
| broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kana-paprika-riisisupp, hapukoor (L) | 200 | 300 | 300 | |
| broilerikints, riis, porgand, paprika, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljasupp punaste ubadega, hapukoor (L) | 200 | 300 | 300 | |
| kartul, mugulsibul, porgand, punane uba, marineeritud kurk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| N 05.03.26 | Guljašš kalafileest (K) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), köögikoor 15% (LV), tomatipasta, mugulsibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss (G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Hiina kapsas, lillkapsas, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 689 kcal Süsivesikud: 94,3 g Valgud: 30,9 g Rasvad: 23,5 g |
||||
| Kalavorm juustukastmega (K,L) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust 18%(L), maisitärklis, rapsiõli, till | ||||
| Riisiroog kala ja tomatiga (K) | 200 | 250 | 300 | |
| kalafilee(K), riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained | ||||
| Küpsetatud kaalikas ja porgand meega | 100 | 150 | 150 | |
| kaalikas, porgand, mesi, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 06.03.26 | Kana-kartuli-riisisupp, hapukoor (L,SR) | 250 | 300 | 300 |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), riis, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Maasika-õunakrõbedik, piim (G, L) | 180 | 220 | 220 | |
| maasikad, õunad, nisujahu (G), kaerahelbed, suhkur, või (L), piim 2,5%(L) | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 710 kcal Süsivesikud: 107,7 g Valgud: 16,0 g Rasvad: 26,3 g |
||||
| Kaalika püreesupp kanalihaga (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kanakints, kaalikas, kartul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Hakklihasupp valgete ubadega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, kartul, porgand, sibul, kapsas, valge uba tomatikastmes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Hakklihasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Tomatine läätsesupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| läätsed, porgand, sibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, porru, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|