9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 5. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 26.01.26 | Hakkliha-köögiviljapajaroog | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 774 kcal Süsivesikud: 113,0 g Valgud: 31,3 g Rasvad: 25,2 g |
||||
| Kanakaste porgandi ja ubadega | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, porgand, aeduba, köögikoor 15%(LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Pilaff sealihaga | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, riis, mugulsibul, porgand, tomatipasta, küüslauk, rapsiõli | ||||
| Värskekapsahautis õuntega | 100 | 150 | 150 | |
| kapsas, õun, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| T 27.01.26 | Kurzeme strooganov | 100 | 150 | 150 |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis | ||||
| Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) | 100 | 150 | 150 | |
| Punane kapsas, kaalikas, porgand, hernes, maitseroheline | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 768 kcal Süsivesikud: 114,0 g Valgud: 29,8 g Rasvad: 25,2 g |
||||
| Kanaliha punases kastmes | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, sibul, tomatipasta, marineeritud kurk, maisitärklis, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| Hispaania omlett singiga (M) | 200 | 250 | 300 | |
| keedusink, kartul, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), muna(M) | ||||
| Köögiviljaraguu | 200 | 250 | 300 | |
| kartul, kaalikas, kapsas, mugulsibul, porgand, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 28.01.26 | Hapukapsasupp hakklihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| sea-ja veisehakkliha, hapukapsas, mugulsibul, porgand, kartul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kohupiima-banaanivaht moosiga (L) | 120 | 150 | 150 | |
| kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 707 kcal Süsivesikud: 92,0 g Valgud: 24,4 g Rasvad: 29,7 g |
||||
| Kana-maisisupp nuudlitega, hapukoor (L,G,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| kanakints, mais, nuudlid(G), porgand, sibul, juurseller, paprika, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kana-kartuli-tomatisupp, hapukoor (L,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Hakkliha-köögiviljasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained | ||||
| Kartuli-maisisupp nuudlitega, hapukoor (L,G,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| kartul, mais, nuudlid(G), porgand, mugulsibul, paprika, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| N 29.01.26 | Kalavorm köögiviljaga (K,M,L) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), porgand, suvikõrvits, porru, köögikoor 15%(LV), muna(M), juust(L), rapsiõli, maitseained | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 100 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 705 kcal Süsivesikud: 92,0 g Valgud: 32,4 g Rasvad: 25,5 g |
||||
| Küpsetatud kala koore-sinepikastmes (K,S) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), sinep(S), porgand, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Riisiroog kala ja tomatiga (K) | 200 | 250 | 300 | |
| kalafilee(K), riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained | ||||
| Tatrapada köögiviljaga | 200 | 250 | 300 | |
| tatar, porgand, mugulsibul, hernes, purustatud tomat, rapsiõli | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 30.01.26 | Talupojasupp, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Karamellkissell, moos (L) | 180 | 220 | 220 | |
| piim 2,5%(L), suhkur, kartulitärklis, aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 698 kcal Süsivesikud: 112,0 g Valgud: 19,0 g Rasvad: 21,6 g |
||||
| Hakklihasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Peedi-hakklihasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, kartul, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kartuli-nuudlisupp sealihaga, hapukoor (G, L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, mugulsibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljapüreesupp | 250 | 300 | 300 | |
| kartul, porgand, sibul, kapsas, kaalikas, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |