9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 18. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 27.04.26 | Bolognese kaste | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, kaalikas, keedetud peet, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 731 kcal Süsivesikud: 108,0 g Valgud: 25,0 g Rasvad: 24,8 g |
||||
| Kanakaste porgandi ja ubadega | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, porgand, aeduba, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Sealiha-värskekapsapada | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, kapsas, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| Tatra-peedihautis | 200 | 250 | 300 | |
| tatar, peet, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| T 28.04.26 | Kalaseljanka, hapukoor (K,L) | 250 | 300 | 300 |
| kalafilee(K), kartul, marineeritud kurk, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseroheline, maitseained | ||||
| Mannavaht piimaga (L,G) | 200 | 250 | 250 | |
| kirsimahl, manna(G), suhkur, piim 2,5%(L) | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 636 kcal Süsivesikud: 107,0 g Valgud: 21,6 g Rasvad: 16,0 g |
||||
| Kuldne kalasupp, hapukoor (K,L) | 250 | 300 | 300 | |
| kalafilee(K), kartul, suvikõrvits, tomat, sibul, porru, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, till | ||||
| Kalasupp riisiga, hapukoor (K,L) | 250 | 300 | 300 | |
| kalafilee(K), kartul, porgand, riis, mugulsibul, porru, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Püreesupp kalaga (K) | 250 | 300 | 300 | |
| kalafilee(K), kartul, porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Kartuli-riisisupp tomatiga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kartul, porgand, sibul, riis, tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L) | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 29.04.26 | Strooganov kanalihast | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul | ||||
| Keedetud kartul, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 727 kcal Süsivesikud: 103,0 g Valgud: 26,2 g Rasvad: 26,5 g |
||||
| Kuskuss köögiviljaga (G) | 200 | 250 | 300 | |
| kuskuss(G), porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained | ||||
| N 30.04.26 | TALGUPÄEV | |||
| Värskekapsaborš, hapukoor | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, peet, kapsas, porgand, kartul, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%, maitseained, maitseroheline | ||||
| Rukkileib, sepik | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 357 kcal Süsivesikud: 40,8 g Valgud: 14,1 g Rasvad: 17,2g |
||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |
| 19. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 04.05.26 | Hakkliha-koorekaste | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, köögikoor 15% (LV), riisijahu, sibul, rapsiõli | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, aeduba, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 751 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 28,3 g Rasvad: 27,4 g |
||||
| Risoto kanalihaga | 200 | 250 | 300 | |
| broileri kintsuliha, riis, porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli | ||||
| Magushapu sealiha | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, suvikõrvits, porru, porgand, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Kapsa-peedi-õunahautis | 100 | 120 | 150 | |
| kapsas, peet, õun, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| T 05.05.26 | Kana-köögiviljavorm (L,M) | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, suvikõrvits, porgand, porru, juust(L), muna(M), rapsiõli, köögikoor 15% (LV), maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, porgand, valge redis, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Banaan | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 764 kcal Süsivesikud: 111,0 g Valgud: 29,2 g Rasvad: 25,7 g |
||||
| Tomatine singikaste | 100 | 150 | 150 | |
| keedusink, sibul, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu | ||||
| Odrakruubi-sealihapada (G) | 200 | 250 | 300 | |
| sealiha, odrakruup(G), porgand, kaalikas, mugulsibul, rapsiõli | ||||
| Hautatud köögivili | 200 | 250 | 300 | |
| kartul, porgand, mugulsibul, hernes, mais, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 06.05.26 | Köögiviljasupp kanalihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| broilerikints, lillkapsas, porgand, kartul, hernes, paprika, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kamavaht, moos (L,G) | 120 | 150 | 150 | |
| maitsestamata jogurt 2,5%(LV), köögikoor 31%(L), suhkur, vanillisuhkur, kamajahu(G), aedmarjamoos | ||||
| Õun | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) | 20 | 20 | 30 | |
| Energia: 726 kcal Süsivesikud: 92,1 g Valgud: 22,6 g Rasvad: 32,7 g |
||||
| Köögiviljasupp punaste ubadega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kartul, mugulsibul, porgand, punane uba, marineeritud kurk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| N 07.05.26 | Majoneesiga üleküpsetatud kala (K,M) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), majonees (LV,M), köögikoor 15% (LV), mugulsibul | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Kapsas, porgand, keedetud peet, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 713 kcal Süsivesikud: 89,9 g Valgud: 30, g Rasvad: 28,3 g |
||||
| Kala-köögiviljaroog tomatiga (K) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), mugulsibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Riisiroog kalaga (K) | 200 | 250 | 300 | |
| kalafilee(K), riis, porgand, paprika, hernes, sibul, rapsiõli, till | ||||
| Küpsetatud kaalikas ja porgand meega | 100 | 120 | 150 | |
| kaalikas, porgand, mesi, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 08.05.26 | Kartuli-frikadellisupp, hapukoor (G,M,SR,L) | 250 | 300 | 300 |
| sea-ja veisehakkliha, muna(M), kuivikupuru(G), kartul, porgand, sibul, rapsiõli, juurseller(SR), köögiviljapuljong, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kissell kuivatatud puuviljast, vahukoor (L) | 180 | 230 | 230 | |
| must ploom, kuivatatud aprikoos, rosin, kartulitärklis, suhkur, köögikoor 31%(L) | ||||
| Pirn | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik (G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 672 kcal Süsivesikud: 111,0 g Valgud: 11,2 g Rasvad: 23,6 g |
||||
| Värskekapsa-hakklihasupp läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, porgand, kartul, läätsed, mugulsibul, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Peedisupp sealiha ja munaga, hapukoor (M,L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, peet, kartul, sibul, tomatipasta, muna(M), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kartuli-makaronisupp sealihaga, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, makaron(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Tomatine läätsesupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| läätsed, porgand, sibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, porru, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |