9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 8. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 16.02.26 | Tomatine hakklihakaste | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron (G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, hernes, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 765 kcal Süsivesikud: 109,0 g Valgud: 28,6 g Rasvad: 27,4 g |
||||
| Azuu kanalihaga | 100 | 150 | 150 | |
| broileri kintsuliha, tomatipasta, marineeritud kurk, paprika, sibul, küüslauk, riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Kurzeme strooganov | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis | ||||
| Suvikõrvitsa-kikerhernepasta (G) | 200 | 250 | 300 | |
| makaron(G), suvikõrvits, kikerhernes, porgand, mugulsibul,rapsiõli | ||||
| VASTLAPÄEV | ||||
| T 17.02.26 | Hernesupp sealihaga (G) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, suitsukont, hernes, odrakruup(G), porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vastlakukkel (L,G) | 70 | 70 | 70 | |
| nisujahu(G), suhkur, rõõsk koor 35%(L), margariin, pärm, rapsiõli | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Tee sidruniga, vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 684 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 25,1 g Rasvad: 22,2 g |
||||
| Talupojasupp, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Hakklihasupp valgete ubadega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, kartul, porgand, sibul, kapsas, valge uba tomatikastmes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, mugulsibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Läätse-köögiviljasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| läätsed, kartul, kapsas, tomat, mugulsibul, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 18.02.26 | Kanaliha koorekastmes | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), mugulsibul, riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur (G) | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, kaalikas, porgand, mais, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 722 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 25,5 g Rasvad: 23,3 g |
||||
| Hakklihavorm aedviljaga (L,M) | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, porgand, lillkapsas, mugulsibul, muna(M), köögikoor 15%(LV), juust(L), rapsiõli, maitseained | ||||
| Kruubipuder singi ja peekoniga (G) | 200 | 250 | 300 | |
| odrakruup(G), keedusink, suitsupeekon, porgand, sibul, rapsiõli | ||||
| Riisiroog kikerherne ja aedubadega | 200 | 250 | 300 | |
| riis, kikerhernes, aeduba, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| N 19.02.26 | Kala-tomativormiroog (K) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), tomat, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, maitseained, till | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 709 kcal Süsivesikud: 90,9 g Valgud: 27,8 g Rasvad: 28,4 g |
||||
| Küpsetatud kala koore-munakastmes (K,M) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), muna(M), mugulsibul, porgand, maisitärklis, rapsiõli, till, maitseained | ||||
| Pilaff kalafileega (K) | 200 | 250 | 300 | |
| kalafilee(K), riis, sibul, porgand, tomatipasta, rapsiõli, maitseained | ||||
| Lillkapsa-brokolihautis | 100 | 120 | 150 | |
| lillkapsas, brokoli, porgand, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 20.02.26 | Rassolnik, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, mugulsibul, marineeritud kurk, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Kohupiimakreem kakaoga (L), moos | 120 | 150 | 150 | |
| kohupiimapasta maitsestamata 3%(L), kakao, suhkur, piim 2,5%(L), aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 670 kcal Süsivesikud: 94,5 g Valgud: 28,0 g Rasvad: 23,4 g |
||||
| Värskekapsasupp sealihaga, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kapsas, porgand, kartul, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kana-paprika-riisisupp, hapukoor (L,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, riis, porgand, paprika, mugulsibul, juurseller(SR), hapukoor 20%(L) rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Kana-maisisupp nuudlitega (G,SR) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, mais, nuudlid(G), porgand, mugulsibul, juurseller, paprika, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | ||||
| Kõrvitsapüreesupp (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kõrvits, porgand, mugulsibul, küüslauk, kartul, sulatatud juust(L), sidrun, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |