9.55-10.40 Söögi-/õuevahetund 1.-3. klassid
10.50-11.35 Söögi-/õuevahetund 4.-6. klassid
11.45-12.30 Söögi-/õuevahetund 7.-9. klassid
12.40-13.25 Söögi-/õuevahetund 10.-12. klassid
Alates 11.01.2021 Tallinna Mustamäe Reaalgümnaasiumis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Kontakt Ülle Jahesalu: ulle.jahesalu@real.edu.ee
KOOLILÕUNA on õpilasele tasuta.
PIKAPÄEVA TOIT maksab 1,86 eurot. Pikapäevarühmas käivate õpilaste kohta peab arvestust pikapäevarühma õpetaja. Arve pikapäeva toidu eest saadab RK Teeninduse OÜ raamatupidaja algava kuu alguses lapse seaduslikule esindajale e-posti teel pikapäevarühma õpetaja aruande põhjal.
| 13. NÄDALA MENÜÜ | ||||
| Vanus | 7-9 | 13-15 |
16-19
|
|
| E 23.03.26 | Hakkliha-köögiviljapajaroog | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar, keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 746 kcal Süsivesikud: 111,0 g Valgud: 29,5 g Rasvad: 23,9 g |
||||
| Kurzeme strooganov | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, marineeritud kurk, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Tatrapada kanalihaga | 200 | 250 | 300 | |
| broileri kintsuliha, tatar, sibul, porgand, mais, rapsiõli, maitseained | ||||
| Kikerherne-porgandikarri | 100 | 120 | 150 | |
| kikerhernes, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), karripulber | ||||
| T 24.03.26 | Kanakaste porgandi ja ubadega | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, porgand, aeduba, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur(G) | 100 | 150 | 150 | |
| Punane kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kõrvits, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 733 kcal Süsivesikud: 114,0 g Valgud: 27,0 g Rasvad: 22,1 g |
||||
| Värskekapsa-hakklihahautis | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Makaronid singi ja munaga (G,M) | 200 | 250 | 300 | |
| keedusink, makaron(G), mugulsibul, köögikoor 15%(LV), muna(M), rapsiõli, maitseained | ||||
| Tomatine oahautis | 100 | 120 | 150 | |
| punane uba, sibul, porgand, purustatud tomat, maisitärklis, rapsiõli | ||||
| Vanus | 7-9 | 13-15 |
16-19
|
|
| K 25.03.26 | Hakklihasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| sea-ja veisehakkliha, mugulsibul, porgand, kartul, marineeritud kurk, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Mannavaht piimaga (L,G) | 200 | 250 | 250 | |
| kirsimahl, manna(G), suhkur, piim 2,5%(L) | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 696 kcal Süsivesikud: 99,4 g Valgud: 20,6 g Rasvad: 26,2 g |
||||
| Minestrone ubadega, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| sea-ja veisehakkliha, porgand, kapsas, suvikõrvits, valge uba tomatis, aeduba, sibul, nuudel(G), tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L) | ||||
| Koorene kana-maisisupp | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, mais, tomat, rapsiõli, köögikoor 15%(LV), maitseained | ||||
| Kanasupp läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, kartul, porgand, läätsed, paprika, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljaminestrone, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| makaron(G), kartul, suvikõrvits, mugulsibul, hernes, porgand, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| N 26.03.26 | Kalavorm köögiviljaga (K,M,L) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), porgand, suvikõrvits, porru, köögikoor 15%(LV), muna(M), juust(L), rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis, keedetud kuskuss(G) | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Seemnesegu | 20 | 20 | 20 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 711 kcal Süsivesikud: 88,0 g Valgud: 34,1 g Rasvad: 27,3 g |
||||
| Küpsetatud kala koore-sinepikastmes (K,S) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), sinep(S), porgand, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | ||||
| Riisiroog kala ja tomatiga (K) | 200 | 250 | 300 | |
| kalafilee(K), riis, purustatud tomat, sibul, küüslauk, maitseained | ||||
| Värskekapsahautis õuntega | 100 | 120 | 150 | |
| kapsas, õun, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 13-15 |
16-19
|
|
| R 27.03.26 | Kana-tomatisupp läätsedega, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 |
| kanakints, kartul, läätsed, porgand, mugulsibul, küüslauk, purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Kohupiima-banaanivaht moosiga (L) | 120 | 150 | 150 | |
| kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 720 kcal Süsivesikud: 93,5 g Valgud: 30,5 g Rasvad: 27,4 g |
||||
| Kana-kartuli-makaronisupp, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| broilerikints, kartul, makaron(G), mugulsibul, porgand, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Talupojasupp, hapukoor (G,L) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, sibul, kaalikas, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Hapukapsasupp, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 | |
| sealiha, supikont, hapukapsas, porgand, sibul, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Köögiviljapüreesupp | 250 | 300 | 300 | |
| kartul, porgand, mugulsibul, kapsas, kaalikas, köögikoor 15%(LV), köögiviljapuljong, rapsiõli, maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
|
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.
|
||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
|
G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller
|
||||
| (LV) – laktoosivaba |